Batony energetyczne i coś na odchudzanie
Wrzesień 18th, 2010Batony energetyczne
Batony energetyczne są bardzo bogate w węglowodany, zarówno proste, jak i złożone. Różnią się jednak bardzo od batonów, jakie można kupić w sklepie spożywczym, głównie dlatego, że zawierają skondensowane cukry. Tego rodzaju batony również są odżywkami i stosowane są w sportach, które związane są dużym wydatkowaniem energii, czyli siłowych i wytrzymałościowych, takich jak: kolarstwo górskie, wspinaczka, pływanie, biegi, kulturystyka czy zapasy. Używa się ich również w diecie, która ma na celu zwiększenie masy. Bywają również przydatne dla osób, które hobbystycznie zajmują się na przykład turystyką górską. Poza tym mogą być pomocne dla osoby chorej na cukrzycę, która potrzebuje uzupełnić niedobory glukozy we krwi. W żadnym wypadku nie należy jednak wprowadzać tego typu batonów do normalnej, zbilansowanej diety. Są one po prostu zbyt kaloryczne i zawierają substancje, które nie są potrzebne w codziennym życiu, a mogą być niebezpieczne dla organizmu, bo bez dużego wysiłku nie zostaną odpowiednio metabolizowane.
Odchudzanie
Najwięcej dostępnych na rynku suplementów diety należy do grupy tych wspomagających odchudzanie. Zwykle są to rozmaite środki ziołowe, które mają na celu przyśpieszyć przemianę materii lub zmniejszyć łaknienie. Niektóre mają też właściwości łagodnie przeczyszczające. Jak więc widać modyfikują one po prostu pracę układu pokarmowego. Niestety, nawet jeśli producent zdaje się to sugerować, nie są to preparaty, które powodują cudowne schudnięcie bez absolutnie żadnego wysiłku. Zresztą jeśli przeczyta się dokładnie ulotkę dołączoną do suplementu diety, to okaże się, że ma on wyłącznie właściwości wspomagające. To znaczy mogą być pomocne, jeśli prowadzi się właściwą dietę o zmniejszonej kaloryczności oraz stosuje się odpowiedni zestaw ćwiczeń. A i w tym przypadku nie ma gwarancji, że suplement diety daje jakieś większe efekty, poza efektem placebo. Nawet jeśli jego działanie polega, tylko na tym, że mocno się w nie wierzy, to o ile odnosi skutek, to wszystko gra. Gdy jednak odnosi się wrażenie, że nic ze stosowania suplementu nie wynika, to szkoda pieniędzy.
