Odżywki & suplementy

Suplementy diety – odżywki

Styczeń 16th, 2011

Suplementy diety

Chyba nie ma osoby, która we współczesnych czasach nie myśli o swojej sylwetce. Każdy z nas chciałby mieć zgrabny wygląd, dlatego też wiele osób zwraca coraz większą uwagę na swoją dietę i aktywność. Bardzo wiele osób decyduje się na stosowanie konkretnej diety, czy też na ograniczenie spożywanych pokarmów. Mamy coraz większą świadomość na temat aktywności fizycznej. Wiemy, że by wyrzeźbić ładną sylwetkę, muskulaturę należy ćwiczyć. Najwięcej ćwiczą te osoby, które chcą wyrzeźbić muskulaturę czyli wydobyć mięśnie. Najczęściej są to mężczyźni, którzy dużo ćwiczą na siłowni, dźwigając ciężkie sztangi, korzystający z atlasów, robiący wiele serii ćwiczeń. Przy tego typu wysiłku należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jednakże nie zawsze w pożywieniu możemy dostarczyć odpowiednie składniki. W takiej sytuacji najlepiej jest przyjmować odpowiednie odżywki i suplementy. Bardzo ważna jest suplementacja i nie należy o tym zapominać. Wie o tym każdy kulturysta, a powinien każdy sportowiec.
Odżywki/Suplementy

Odżywki

Głównymi suplementami stosowanymi przez sportowców są: BCAA, kreatyna, efedryna, białka serwatki, HCA, L-glutamina, HMB, pirogroniany. Jest kilka ważnych zasad dotyczących suplementacji. Przede wszystkim wszystkie odżywki należy stosować według zaleceń producentów. O poradę można również zapytać swojego trenera czy też dietetyka. Każdy z nich powinien Cię poinformować o wszelkich ewentualnych skutkach i efektach stosowania suplementów. Ważne jest by stosować preparaty sprawdzone – nie ufaj podejrzanym producentom czy produktom, których pochodzenia nie znasz. Nigdy nie korzystaj z preparatów przesypanych do innych opakowań – kupuj preparaty w oryginalnych opakowaniach. Ważne jest również, aby były to produkty, które uzyskały zatwierdzenie do sprzedaży na rynku polskim. Oczywiście, nie należy także przesadzać z suplementami – wszystko trzeba stosować z umiarem i rozsądkiem. Poza tym branie kilku produktów na raz mija się z celem i może przynieść negatywne skutki, może także źle odbić się na naszym zdrowiu.

Tagi: bcaa, dieta, efedryna, kreatyna, odżywianie, odżywki, suplementacja, suplementy
kategoria suplementy

Piękno i energia w pigułce

Od pewnego czasu karierę robią w sklepach i aptekach suplementy diety. Teoretycznie dzięki nim można osiągnąć niemal każdy efekt, właściwie wybór zależy tylko od nas. Jeśli chcemy mieć piękną cerę z pewnością znajdzie się co najmniej kilka rodzajów pigułek, które mogą nam to zapewnić. Chcemy ładne włosy i paznokcie, też jest coś w ofercie. Nawet na opaleniznę są odpowiednie tabletki. O odchudzaniu nawet nie będę się tutaj rozwodzić. Jednak czy to naprawdę wszystko, wystarczy przez miesiąc łykać jedną tabletkę dziennie i już będzie pięknie. Staniemy się jak modelki. Niekoniecznie. Jeśli wczytam się w ulotki, już mniej tam wieje optymizmem, bowiem suplement diety to jedynie jej uzupełnienie. Zatem pigułki nie zastąpią nam zdrowego odżywiania, właściwej ilości snu czy sportu. Owszem, mogą pomóc, ale nie liczmy na to, że zdziałają cuda. Żeby osiągnąć efekt, po prostu trzeba też dać coś od siebie. Wymaga to wysiłku i poświęcenia, ale może warto spróbować, zamiast czekać na domniemany efekt tabletek. Bardzo się przydają, szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i intelektualnego. Mowa oczywiście o produktach dodających energii. I nie chodzi tu po prostu o jedzenie bogate w węglowodany, ale o pigułki, które zapewnią nam zastrzyk energii, znacznie skuteczniejszy niż zwykła kawa. W czasie sesji czy intensywnej pracy mogą być naprawdę pomocne, dzięki nim łatwiej walczyć ze zmęczeniem i sennością, a także z potencjalnymi błędami w działaniu. Należy jednak pamiętać, że nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Tego rodzaju specyfiki, podobnie jak napoje energetyczne powinny być stosowane tylko w sytuacji absolutnej konieczności i nie przez długi czas. Nasz organizm nie jest ze stali i ma określoną wytrzymałość. Produktami dodającymi energii można go oszukiwać, ale nie w nieskończoność. Próba ich ciągłego używania może się bowiem skończyć poważnymi problemami zdrowotnymi i wyniszczeniem organizmu. Lepiej więc stosować je bardzo ostrożnie i wyłącznie, kiedy naprawdę tego potrzebujemy. Na dłuższą metę nie warto.

Suplementy diety – odżywki

Archiwum

Kategorie

Piękno i energia w pigułce

Partnerzy


	Suplementy diety – odżywki Styczeń 16th, 2011 Suplementy diety Chyba nie ma osoby, która we współczesnych czasach nie myśli o swojej sylwetce. Każdy z nas chciałby mieć zgrabny wygląd, dlatego też wiele osób zwraca coraz większą uwagę na swoją dietę i aktywność. Bardzo wiele osób decyduje się na stosowanie konkretnej diety, czy też na ograniczenie spożywanych pokarmów. Mamy coraz większą świadomość na temat aktywności fizycznej. Wiemy, że by wyrzeźbić ładną sylwetkę, muskulaturę należy ćwiczyć. Najwięcej ćwiczą te osoby, które chcą wyrzeźbić muskulaturę czyli wydobyć mięśnie. Najczęściej są to mężczyźni, którzy dużo ćwiczą na siłowni, dźwigając ciężkie sztangi, korzystający z atlasów, robiący wiele serii ćwiczeń. Przy tego typu wysiłku należy dostarczać organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Jednakże nie zawsze w pożywieniu możemy dostarczyć odpowiednie składniki. W takiej sytuacji najlepiej jest przyjmować odpowiednie odżywki i suplementy. Bardzo ważna jest suplementacja i nie należy o tym zapominać. Wie o tym każdy kulturysta, a powinien każdy sportowiec. Odżywki/Suplementy Odżywki Głównymi suplementami stosowanymi przez sportowców są: BCAA, kreatyna, efedryna, białka serwatki, HCA, L-glutamina, HMB, pirogroniany. Jest kilka ważnych zasad dotyczących suplementacji. Przede wszystkim wszystkie odżywki należy stosować według zaleceń producentów. O poradę można również zapytać swojego trenera czy też dietetyka. Każdy z nich powinien Cię poinformować o wszelkich ewentualnych skutkach i efektach stosowania suplementów. Ważne jest by stosować preparaty sprawdzone – nie ufaj podejrzanym producentom czy produktom, których pochodzenia nie znasz. Nigdy nie korzystaj z preparatów przesypanych do innych opakowań – kupuj preparaty w oryginalnych opakowaniach. Ważne jest również, aby były to produkty, które uzyskały zatwierdzenie do sprzedaży na rynku polskim. Oczywiście, nie należy także przesadzać z suplementami – wszystko trzeba stosować z umiarem i rozsądkiem. Poza tym branie kilku produktów na raz mija się z celem i może przynieść negatywne skutki, może także źle odbić się na naszym zdrowiu. Tagi: bcaa, dieta, efedryna, kreatyna, odżywianie, odżywki, suplementacja, suplementy kategoria suplementy		Archiwum Luty 2011 Styczeń 2011 Wrzesień 2010 Sierpień 2010 Kategorie piękne ciało (6) sport (1) suplementy (5) zdrowe odżwianie (3) Piękno i energia w pigułce Od pewnego czasu karierę robią w sklepach i aptekach suplementy diety. Teoretycznie dzięki nim można osiągnąć niemal każdy efekt, właściwie wybór zależy tylko od nas. Jeśli chcemy mieć piękną cerę z pewnością znajdzie się co najmniej kilka rodzajów pigułek, które mogą nam to zapewnić. Chcemy ładne włosy i paznokcie, też jest coś w ofercie. Nawet na opaleniznę są odpowiednie tabletki. O odchudzaniu nawet nie będę się tutaj rozwodzić. Jednak czy to naprawdę wszystko, wystarczy przez miesiąc łykać jedną tabletkę dziennie i już będzie pięknie. Staniemy się jak modelki. Niekoniecznie. Jeśli wczytam się w ulotki, już mniej tam wieje optymizmem, bowiem suplement diety to jedynie jej uzupełnienie. Zatem pigułki nie zastąpią nam zdrowego odżywiania, właściwej ilości snu czy sportu. Owszem, mogą pomóc, ale nie liczmy na to, że zdziałają cuda. Żeby osiągnąć efekt, po prostu trzeba też dać coś od siebie. Wymaga to wysiłku i poświęcenia, ale może warto spróbować, zamiast czekać na domniemany efekt tabletek. Bardzo się przydają, szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i intelektualnego. Mowa oczywiście o produktach dodających energii. I nie chodzi tu po prostu o jedzenie bogate w węglowodany, ale o pigułki, które zapewnią nam zastrzyk energii, znacznie skuteczniejszy niż zwykła kawa. W czasie sesji czy intensywnej pracy mogą być naprawdę pomocne, dzięki nim łatwiej walczyć ze zmęczeniem i sennością, a także z potencjalnymi błędami w działaniu. Należy jednak pamiętać, że nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Tego rodzaju specyfiki, podobnie jak napoje energetyczne powinny być stosowane tylko w sytuacji absolutnej konieczności i nie przez długi czas. Nasz organizm nie jest ze stali i ma określoną wytrzymałość. Produktami dodającymi energii można go oszukiwać, ale nie w nieskończoność. Próba ich ciągłego używania może się bowiem skończyć poważnymi problemami zdrowotnymi i wyniszczeniem organizmu. Lepiej więc stosować je bardzo ostrożnie i wyłącznie, kiedy naprawdę tego potrzebujemy. Na dłuższą metę nie warto. Partnerzy oriflame \| sok z żurawiny \| tabletki na odchudzanie \| balustrady nierdzewne \| implanty warszawa \| szybki leasing \| dieta kapuściana
	© 2010 by netpaker