Odżywki & suplementy

Efedryna

Efedryna to suplement, który należy do najbardziej efektywnych odżywek. Z drugiej strony wzbudza on bardzo wiele kontrowersji, jeśli chodzi o stosowanie do przy odchudzaniu się. Efedryna powoduje, że bardzo wiele tłuszczów jest traconych. Ponadto efedryna stymuluje układ nerwowy. Niestety efedryna nie jest też wolna od składników ubocznych. Przed jej zastosowaniem należy zapoznać się z jej dokładnym działaniem i ewentualnymi skutkami ubocznymi. Efedryna niewątpliwie wpływa na tempo, z jakim spalana jest tkanka tłuszczowa. Co jest bardzo ważne, efedryna w procesie odchudzania czyli w procesie gdzie również nasza masa beztłuszczowa narażona jest na straty, to suplement ten chroni mięśnie. Jest to bardzo ważna wiadomość dla kulturystów i osób, które chcą schudnąć i jednocześnie wyrobić sobie mięśnie. Dzięki efedrynie poprawiają się proporcje mięśni w stosunku do tłuszczu. Głównie tym kierują się sportowcy przy wyborze odpowiedniego suplementu (często są to osoby płci żeńskiej, choć nie ma tu reguły).

Pomocna efedryna

Efedryna uskutecznia proces odchudzania. Poza tym ma także inne zalety. Jeśli efedrynę przyjmuje się przed treningiem , to zwiększa się wydolność treningowa. Liczne badania w tym kierunku wykazały, iż jest to prawda. Efedryna daje możliwość wykonywania ćwiczeń do wyczerpania. Niestety oprócz zalet, efedryna niesie za sobą szereg efektów ubocznych. Do najczęstszych należą: bezsenność, nerwowość, bezsenność, suchość w ustach. Oczywiście skutki uboczne o wiele poważniejsze mogą nas dotyczyć jeśli nie właściwie stosujemy ten suplement. Przede wszystkim należy uważać przy spożywaniu efedryny – należy uważać na dawki, które przyjmujemy, bowiem większość problemów bierze się z przedawkowania tegoż suplementu. Nie można samemu decydować, trzeba poradzić się specjalisty. Również nieregularne dawki niekorzystnie wpływają na organizm. Co z kolei bardzo ciekawe , efedryna staje się też produktem uzależniającym, zatem tym bardziej trzeba na ów produkt stosować, choć efekty chudnięcia jest bardzo zadowalający.

Batony energetyczne

Batony energetyczne są bardzo bogate w węglowodany, zarówno proste, jak i złożone. Różnią się jednak bardzo od batonów, jakie można kupić w sklepie spożywczym, głównie dlatego, że zawierają skondensowane cukry. Tego rodzaju batony również są odżywkami i stosowane są w sportach, które związane są dużym wydatkowaniem energii, czyli siłowych i wytrzymałościowych, takich jak: kolarstwo górskie, wspinaczka, pływanie, biegi, kulturystyka czy zapasy. Używa się ich również w diecie, która ma na celu zwiększenie masy. Bywają również przydatne dla osób, które hobbystycznie zajmują się na przykład turystyką górską. Poza tym mogą być pomocne dla osoby chorej na cukrzycę, która potrzebuje uzupełnić niedobory glukozy we krwi. W żadnym wypadku nie należy jednak wprowadzać tego typu batonów do normalnej, zbilansowanej diety. Są one po prostu zbyt kaloryczne i zawierają substancje, które nie są potrzebne w codziennym życiu, a mogą być niebezpieczne dla organizmu, bo bez dużego wysiłku nie zostaną odpowiednio metabolizowane.

Odchudzanie

Najwięcej dostępnych na rynku suplementów diety należy do grupy tych wspomagających odchudzanie. Zwykle są to rozmaite środki ziołowe, które mają na celu przyśpieszyć przemianę materii lub zmniejszyć łaknienie. Niektóre mają też właściwości łagodnie przeczyszczające. Jak więc widać modyfikują one po prostu pracę układu pokarmowego. Niestety, nawet jeśli producent zdaje się to sugerować, nie są to preparaty, które powodują cudowne schudnięcie bez absolutnie żadnego wysiłku. Zresztą jeśli przeczyta się dokładnie ulotkę dołączoną do suplementu diety, to okaże się, że ma on wyłącznie właściwości wspomagające. To znaczy mogą być pomocne, jeśli prowadzi się właściwą dietę o zmniejszonej kaloryczności oraz stosuje się odpowiedni zestaw ćwiczeń. A i w tym przypadku nie ma gwarancji, że suplement diety daje jakieś większe efekty, poza efektem placebo. Nawet jeśli jego działanie polega, tylko na tym, że mocno się w nie wierzy, to o ile odnosi skutek, to wszystko gra. Gdy jednak odnosi się wrażenie, że nic ze stosowania suplementu nie wynika, to szkoda pieniędzy.