Pamięć i koncentracja, napoje energetyczne
Wrzesień 16th, 2010Pamięć i koncentracja
W okresie sesji egzaminacyjnych, a także matur biją rekordy popularności. Mowa o środkach poprawiających pamięć i koncentrację. Niestety, gdy są stosowane w czasie samych egzaminów, to efekt wynika raczej z tego, że zażywający bardzo wierzy w ich skuteczność. Tutaj w odróżnieniu od niektórych suplementów diety stosowanych w odchudzaniu można liczyć na wymierne efekty. Konieczne jest jednak długotrwałe i konsekwentne stosowanie preparatu. Zazwyczaj suplementy wspomagające pamięć i koncentrację zrobione są z produktów naturalnych, takich jak na przykład rzeń-szeń czy lecytyna. Często są to środki wieloskładnikowe. Mogą być stosowane jako dodatek do zbilansowanej diety, która jest najważniejsza dla prawidłowej pracy mózgu. Zwykle stosują je osoby, które żyją intensywnie i pracują głównie umysłowo. Poza tym tego typu preparaty są zalecane osobom starszym, często dzięki nim, udaje im się utrzymać pamięć w dobrej kondycji, nawet jeśli początkowo była ona bardzo osłabiona. W przypadku studentów i licealistów, efekt najczęściej wynika z ich przekonania, że środek działa, bo tak naprawdę nie ma nawet szansy zacząć.
Napoje energetyczne
N
apoje energetyczne… któż ich w życiu nie spróbował. Pewnie tylko nieliczni nie mieli z nimi przyjemności. Wielu przekonało się do nich od razu po pierwszej puszce czy butelce, inni z kolei porzucili je zaraz po spróbowaniu. Niezależnie od tego, celem takich napojów jest dodanie energii w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego lub umysłowego. Ten efekt uzyskuje się dzięki zawartości w nich dużych ilości glukozy. Poza tym mają one pobudzić organizm i na przykład przeciwdziałać zasypianiu, w tym celu są one wspomagane takimi substancjami jak guarana czy kofeina. Z myślą o osobach, które są na diecie powstały też serie napojów energetycznych bez cukru. Są one wyjątkowo niebezpieczne, zwłaszcza przy dłuższym stosowaniu, bo zawierają liczne substancje chemiczne, które są dużym obciążeniem dla organizmu, szczególnie zaś dla nerek. Ogólnie napoje energetyczne do najzdrowszych nie należą. Należy więc ich unikać lub korzystać z nich sporadycznie, gdy naprawdę wymaga tego sytuacja. W żadnym jednak razie nie wolno zastępować nimi normalnych napojów, a tym bardziej snu.
